Bez ohľadu na to, či pociťujete takzvané „bežecké maximum“, beh preukázateľne znižuje príznaky depresie a úzkosti.Štúdia v International Journal of Neuropsychopharmacology zistila, že antidepresívne účinky behu sú spôsobené väčším rastom buniek v hipokampe.
Štúdie ukázali, že cvičenie na dráhe alebo bežeckom páse zvyšuje molekuly v mozgu, ktoré prispievajú k učeniu a kognitívnemu sklonu.Pravidelný beh pomáha zlepšovať kognitívny výkon a z dlhodobého hľadiska pomáha predchádzať Alzheimerovej chorobe.
So znečisteným ovzduším, ktoré trápi mestských bežcov, je multifunkčný bežecký pás, ktorý dokáže splniť mnohé vaše potreby, nevyhnutnosťou.
Čas odoslania: 14. júla 2022