Nie!!!môže skutočne zlepšiť silu nárazu zmenou vzoru vášho kroku.
Existuje veľa výskumných článkov, ktoré sa zaoberajú kinetikou, mechanikou kĺbov a zaťažením kĺbov na bežiacom páse v porovnaní s normálnym bežeckým vzorom.Na bežiacom páse výskumníci zistili významné zvýšenie kadencie kroku (krokov za minútu), skrátenie dĺžky kroku a kratšie trvanie kroku u všetkých účastníkov.
Ukázalo sa, že kratšia dĺžka kroku a zvýšená kadencia znižujú nárazovú silu na členky a kolená a lepšie rozptyľujú náraz cez kĺby;to znižuje napätie na prednej časti kolien.
Čas odoslania: máj-05-2022