-
Asistent ponorenia/brady
Veľa žien hovorí, že nezvládajú príťahy, no pravdou je, že so správnou výbavou zvládne príťahy každý!Asistovaný ťahací stroj kompenzuje vašu telesnú hmotnosť, čo vám umožní postupne budovať silu.Asistované príťahy vyžadujú, aby ste stabilizovali celé telo, aby ste pracovali viac...Čítaj viac -
Vibračné tréningové efekty
Vibračný tréning sa bežne používa na dynamické zahrievanie a regeneračný tréning a fyzioterapeuti na rutinnú rehabilitáciu a prevenciu pred zraneniami.1. Chudnutie O vibračnej terapii sa dá len povedať, že má do istej miery energeticky vyčerpávajúci účinok a dostupné dôkazy nepodporujú...Čítaj viac -
Ako je to s účinkom schodiskového stroja na redukciu tuku?
V telocvični sa nachádza step stroj, ktorý simuluje lezenie po schodoch.Po približne 15 minútach nepretržitého stúpania strednej intenzity môžete vstúpiť do stavu spaľovania tukov.Schodiskový stroj bude častejšie stimulovať stehenné a bedrové svaly a tlak na kolenný kĺb je vysoký a je ľahké ...Čítaj viac -
TOP 10 POTRAVÍN PRE NABÍRNUTIE SVALOV
Zdravá a výživná strava musí byť súčasťou vášho jedálnička v každom prípade, ak chcete dosiahnuť optimálne výsledky.Bez kvalitnej a vyváženej stravy sa nikam nedostanete.Samozrejme, môžete mať aj takzvaný “cheat” deň, no dôležité je zachovať rovnováhu.V článku...Čítaj viac
