-
Výhody predĺženia chrbta
Predĺženie chrbta je cvičenie vykonávané na lavici na predĺženie chrbta, niekedy označované ako rímska stolička.Keď dôjde k ohybu chrbtice, zameriava sa na vzpriamovač chrbtice, aby pomohol zvýšiť silu a stabilitu v dolnej časti chrbta a ohýbačov bedra.Hamstringy majú malú úlohu, ale nie sú to hlavné...Čítaj viac -
SUNSFORCE Smith Machine HPA402
Smithov stroj je stroj, ktorý možno použiť na drepy, vzpieranie, vysoké a nízke príťahy, rozširovanie motýlieho hrudníka, malé vtáky, vzpieranie, príťahy a iné pohyby.Trajektória pohybu akcie, teda požiadavky na štandard a vyváženosť ak...Čítaj viac -
Ako môžete budovať svaly čisto?
Prvým krokom je zníženie telesného tuku, pre chlapcov, ak je náš súčasný telesný tuk viac ako 15%, dôrazne odporúčam znížiť telesný tuk na 12% až 13% pred začatím čistej diéty na budovanie svalov.Potom, pre dievčatá, ak je náš súčasný telesný tuk viac ako 25%, navrhujem, aby ste klesli na 20% predtým, ako začnete s budovaním svalov...Čítaj viac -
HPA402-1
Sunsforce Funkčný trenažér / Counter Balanced Smith Machine & Squat Rack s enormným dvojitým 90 K/198 lb závažím (181 kg/ 297 lb) vyrobeným v najvyššej kvalite.Navrhnuté tak, aby prekročili ciele silového tréningu a rehabilitácie pre vysokovýkonné atleti...Čítaj viac
