-
Pôstne cvičenie nefunguje pre každého
Keď sa aktívne cvičenie a správna diéta stali kódexom správania pre mnohých kulturistov, cvičenie nalačno sa stalo cvičebným režimom, ktorý môže mať oboje.Pretože väčšina ľudí si myslí, že cvičenie po období pôstu môže urýchliť spaľovanie tukov.Toto je ...Čítaj viac -
SUNSFORCE SQUAT&LEG PRESS
1. Kto rád dvíha nohami Najväčšou vlastnosťou zdvíhania nôh je, že horná časť tela sa opiera o stoličku.Imobilizácia tela znižuje účasť základnej svalovej skupiny, zvyšuje izolačný účinok na kvadricepsy a umožňuje lepšiu kontrolu rozsahu zdvihu.ten...Čítaj viac -
Výhody používania vibračnej dosky
Sila – Zlepšuje svalový tonus, buduje výbušnú silu a vytrvalosť.Chudnutie - Znižuje telesný tuk a zlepšuje metabolizmus.Flexibilita - Zvyšuje rozsah pohybu, koordináciu, rovnováhu a stabilitu.Hustota kostí – Zvýšená hustota minerálov v kostiach a zabraňuje úbytku kostnej hmoty súvisiacemu so starnutím.C...Čítaj viac -
SPÄŤ DREP BULHARSKÝ SPLIT DREP ZATVOČNÝ ÚCHYT NA BENCH PRESS RUMUNSKÝ MŔTVY ŤAH (RDL) RADY NA ČIČKU VZHĽADNÝ RAD PRE NÁKOP OSLIA KOP NA LAK NA PLEMENÁCH
Okrem voľných závaží a odporových strojov je tu ešte jedna výbava, ktorú možno nepoznáte.Volá sa Smith Machine a vyzerá ako činka pripevnená k nosnému rámu.Videl si to?Stroj Smith je navrhnutý tak, aby vám poskytol väčšiu podporu počas ba...Čítaj viac
