-
Schodolez zlepšuje zdravie kĺbov
Lezenie po schodoch sa považuje za cvičenie s nízkym dopadom.To znamená, že keď používate schodolez, vaše chodidlá, holene a kolená sú menej zaťažené ako iné kardio cvičenia, ako je beh.Vďaka tomu môžete využívať všetky výhody schodolezu bez toho, aby ste museli trpieť...Čítaj viac -
Komunikačná biológia: Rýchla chôdza môže oddialiť starnutie
Nedávno vedci z University of Leicester v Spojenom kráľovstve zverejnili svoj výskum v časopise Communications Biology.Výsledky ukazujú, že rýchla chôdza môže spomaliť rýchlosť skracovania telomér, oddialiť starnutie a zvrátiť biologický vek.V novej štúdii výskum...Čítaj viac -
Je bežecký pás zlý pre naše kolená?
Nie!!!môže skutočne zlepšiť silu nárazu zmenou vzoru vášho kroku.Existuje veľa výskumných článkov, ktoré sa zaoberajú kinetikou, mechanikou kĺbov a zaťažením kĺbov na bežiacom páse v porovnaní s normálnym bežeckým vzorom.Na bežiacom páse výskumníci zistili výrazné zvýšenie st...Čítaj viac -
Čínska fitness revolúcia: od imitácie k originalite
Rastúca čínska stredná trieda s 300 miliónmi ľudí vyvolala za posledné dva roky revolúciu vo fitness a wellness aréne, pričom podnikatelia sa ponáhľali uspokojiť dopyt, najmä po dodávateľoch fitness zariadení.Zatiaľ čo nedostatok originality sa zdá byť bežným problémom ...Čítaj viac
