Lezenie po schodoch sa považuje za cvičenie s nízkym dopadom.To znamená, že keď používate schodolez, vaše chodidlá, holene a kolená sú menej zaťažené ako iné kardio cvičenia, ako je beh.Výsledkom je, že môžete využívať všetky výhody schodolezu bez toho, aby ste museli trpieť problémami s kolenami, holennými dlahami alebo inými problémami s kĺbmi, ktoré sa vyskytujú pri cvičení.
Ak sa pozeráte na výhody schodolezu a elipsu, oba stroje sú skvelými možnosťami na zlepšenie zdravia kĺbov a pohyblivosti kĺbov.Obe tieto cvičenia prinášajú výhodu zlepšenia sily, zníženia stresu a nižšieho krvného tlaku, ako aj zníženia rizika poranenia pohybového aparátu.
To je dôvod, prečo je cvičenie s nízkym dopadom fantastickou voľbou pre každého, najmä pre tých, ktorí zápasia s rýchlymi a vysoko účinnými cvičeniami.
Čas odoslania: máj-05-2022