V dôsledku nahromadenia kyseliny mliečnej v tele po cvičení sa svalová bolesť môže objaviť 2-3 dni po cvičení.Dostatočný strečing po cvičení na urýchlenie vylučovania kyseliny mliečnej z tela môže účinne zlepšiť fenomén bolesti tela.
Po cvičení sú svaly tela v stave napätia a preťaženia, svaly budú napätejšie a stuhnuté ako zvyčajne.Ak sa včas nenatiahnete a neuvoľníte, svaly sú dlhodobo v napätí a stuhnutosti a časom si svaly na tento stav zvyknú, potom telo stuhne a nepruží.
Strečing po cvičení môže svaly predĺžiť a vrátiť im pružnosť.Dodržiavanie strečingu spôsobí, že línia tela bude jemnejšia a hladšia a končatiny budú štíhlejšie.
Čas odoslania: 17. júna 2022