Smithov stroj je stroj, ktorý možno použiť na drepy, vzpieranie, vysoké a nízke príťahy, rozširovanie motýlieho hrudníka, malé vtáky, vzpieranie, príťahy a iné pohyby.
Pohybová trajektória akcie, takže požiadavky na štandard a vyváženosť akcie sú oveľa nižšie ako pri cvičení s voľnou váhou a zlepšuje sa aj bezpečnostný faktor cvičenia, čo je veľmi vhodné pre nováčikov.
Pre mnohých ľudí, ktorým cvičenie s voľnou váhou veľmi nejde, je to stroj, ktorý dokáže veľmi dobre stimulovať cieľovú svalovú skupinu.
Pokročilí kulturisti môžu zlepšiť svoj tlak na lavičke so strojom Smith tým, že narazia na limit s ťažšími váhami.
Čas odoslania: 01.08.2022