Okrem voľných závaží a odporových strojov je tu ešte jedna výbava, ktorú možno nepoznáte.
Volá sa Smith Machine a vyzerá ako činka pripevnená k nosnému rámu.Videl si to?
Stroj Smith je navrhnutý tak, aby vám poskytol väčšiu podporu pri cvičení s činkou, pretože používa pevný pohyb „hore a dole“.
Nedovoľuje vám kývať sa dopredu alebo dozadu mimo zarovnanie rámu;robí typické cvičenia s činkou trochu jednoduchšie.
Nenechajte sa však oklamať, je to pravdepodobne jednoduchšie ako používanie činky s voľnou váhou, no aj tak si na tomto posilňovni môžete skvele precvičiť celé telo.
Tu je osem skvelých pohybov, ktoré môžete urobiť na stroji Smith na precvičenie celého tela.
Čas odoslania: 13. júna 2022