V telocvični sa nachádza step stroj, ktorý simuluje lezenie po schodoch.Po približne 15 minútach nepretržitého stúpania strednej intenzity môžete vstúpiť do stavu spaľovania tukov.
Schodiskový stroj bude častejšie stimulovať stehenné a bedrové svaly a tlak na kolenný kĺb je vysoký a je ľahké sa neopatrne zraniť, ale účinok na spaľovanie kalórií je vyšší ako pri behu.Cvičenec na schodiskovom stroji nepotrebuje zvyšovať rýchlosť, aby efektívne zvýšil tepovú frekvenciu, aby dosiahol spotrebu tuku.
Čas uverejnenia: 3. novembra 2022