-
Výhody domácej posilňovne
V súčasnosti sa čoraz viac rodín začalo viac venovať fitness.Kvôli rýchlemu a intenzívnemu životu modernej spoločnosti budú ľudia vyčerpaní a telo bude vždy v podzdravom stave.V tejto dobe sa musíme pri zlepšovaní fyzickej kondície spoliehať na kondíciu....Čítaj viac -
Ako používať Pec fly stroj
Začnite zabezpečením vhodnej zdvíhacej závažia, potom nastavte výšku sedadla tak, aby keď sedíte, boli vaše ruky mierne pod výškou ramien.Jeden po druhom držte nohy rovno na podlahe a siahnite po rukoväti stroja.So stiahnutým jadrom, chrbtom pritlačeným k chrbtu p...Čítaj viac -
Balíček domácej posilňovne
V súčasnosti je domáce cvičenie normou aj trendom a režim „hardvér + obsah“ prostredníctvom inteligentných fitness zariadení a športových aplikácií na zvýšenie zábavy a presnosti fitness je hlavným trendom v odvetví domáceho fitness.Kvôli obmedzenej ploche pre domáce použitie je veľká ekv...Čítaj viac -
Ako správne používať Curl na prone Leg Curl
Pokyny: 1. Východisková poloha: Ľahnite si na natáčky na nohy s kolenami tesne za koncom squat planku.Nastavte odporovú valčekovú podložku tak, aby zadná časť vášho členku bola tesne pod podložkou.Uchopte rukoväť a zhlboka sa nadýchnite.2. Proces cvičenia: Dodržiavanie...Čítaj viac
