-
Tri stanice Multi Gym HPA403
SUNSFORCE three Stations Multi Gym je ideálny pre domáce použitie, osobných trénerov a ľahké komerčné zariadenia.Nové a vylepšené šikmé nerezové záťažové rohy, extra nastaviteľné nastavenia lisovacích ramien a vylepšený materiál výplne, to všetko pozdvihuje tri stanice Multi Gym do nových výšin.HPA40...Čítaj viac -
Prečo cítite bolesť po veslovaní a ako zlepšiť svoje cvičenie
Riadok s činkou nad hlavou je skvelým cvičením pre široký sval chrbtový, pričom sa viac zameriava na hrúbku širokého chrbtového svalu a pracuje na spodnej časti širokého chrbtového svalu.Keď robíte veslovanie s činkou, musíte sa zohnúť do určitého uhla, aby ste mali lepší tréning, ale...Čítaj viac -
Ako používať veslovací trenažér v sede
Nastavte si výšku sedadla a polohu hrudnej podložky pre pohodlie.Nohy musia dosiahnuť na pedále, ruky by mali dosiahnuť na rukoväte a hrudná podložka by mala podopierať váš hrudník.Široké rukoväte vám umožnia sústrediť sa viac na hornú časť chrbta a ramená.Držte sa rukoväte, držte chrbát rovno, ...Čítaj viac -
Hľadáte spôsoby, ako motivovať členov telocvične k účasti na cvičení?
Tu je niekoľko účinných tipov, ako zvýšiť ich motiváciu a udržať ich napumpované!1. Stanovte si dosiahnuteľné ciele: Povzbudzujte členov, aby si stanovili realistické ciele a oslavovali svoje míľniky na ceste.Pokrok plodí motiváciu!2. Skupinové výzvy: Zorganizujte priateľské súťaže alebo výzvy v rámci...Čítaj viac
