Veslovací trenažér je druh športového náčinia, ktorý simuluje veslovacie pohyby.Jeho fitness princípy zahŕňajú nasledujúce body:
1. Tréning kardiopulmonálnej funkcie: Cvičenie s veslovacím trenažérom môže efektívne zlepšiť kardiopulmonálnu funkciu a zvýšiť zaťažiteľnosť srdca.Cvičenie s vysokou intenzitou veslovania na veslárskom trenažéri môže zvýšiť srdcovú frekvenciu a frekvenciu dýchania, podporiť krvný obeh a zlepšiť kardiopulmonálnu funkciu.
2. Svalový tréning: Cvičenie na veslárskom trenažéri dokáže komplexne precvičiť svalové skupiny ľudského tela vrátane svalov nôh, pásu, hrudníka, chrbta, rúk a iných partií.Veslovacia akcia na veslárskom trenažéri dokáže cielene precvičiť svaly nôh.Hádzaním lopatiek na veslárskom trenažéri dozadu dokáže precvičiť silu pásu, chrbta a paží a tiež zohráva dobrú úlohu pri stabilizácii svalov krížov.Efekt cvičenia.
3. Vytrvalostný tréning: veslovací trenažér je druh aeróbneho cvičenia založeného predovšetkým na dlhodobom cvičení nízkej intenzity, ktoré dokáže efektívne zlepšiť úroveň vytrvalosti organizmu.Dlhodobé dodržiavanie veslovacích cvičení môže zlepšiť kardiopulmonálnu funkciu a svalovú vytrvalosť a zlepšiť cvičebnú kapacitu tela a úroveň fyzickej zdatnosti.Jedným slovom, veslovací trenažér je akýmsi komplexným aeróbnym cvičením, ktoré je vhodné pre ľudí rôzneho veku a rôznej postavy.Môže zlepšiť kardiopulmonálnu funkciu tela, svalovú silu a úroveň vytrvalosti.Je to zdravý spôsob cvičenia.
Čas odoslania: 19. mája 2023