Pozrime sa bližšie na výhody Arnoldových klikov, ktoré sú skvelým cvikom na predný deltový sval.V porovnaní s inými tréningovými pohybmi push-up možno tento tréningový pohyb považovať za jednu z najsilnejších stimulácií predného deltového svalu.
Pre nováčikov vo fitness sú Arnold kliky stále ťažké a spočiatku nie je ľahké ich zvládnuť a samozrejme sa zvýši šanca na zranenie.Okrem toho, v porovnaní s bežnými tréningovými pohybmi push-up, je váha, ktorú Arnold push-up pohyby môže použiť, skutočne najmenšia z nich.
Čas odoslania: 13. júna 2022