Eliptický stroj s rukoväťou je jedným z mála kardio strojov, ktoré vám dokážu dať hornú aj dolnú časť tela.
Kľúčom k maximalizácii výhod hornej časti tela je rovnomerné rozloženie hmotnosti a odporu.Inými slovami, ruka sa pohybuje rovnako rýchlo ako noha.
Ak sa to urobí správne, eliptický stroj môže zacieliť na vaše boky, svaly lana, kvadricepsy, hrudník, chrbát, bicepsy, tricepsy a svaly jadra.
Čas odoslania: 01.06.2022