Schodolez nie je prospešný len pre vaše fyzické zdravie, jeho pravidelné používanie môže zlepšiť vaše duševné zdravie, duševnú odolnosť a poskytnúť vám príval endorfínov na zvýšenie nálady.Aeróbne cvičenia, ako je plávanie, beh a cvičenie na schodoch, môžu prospieť vašej pamäti, zlepšiť váš spánok, vybudovať odolnosť, znížiť pocity úzkosti a zlepšiť vaše sebavedomie.
Vedci tvrdia, že zvýšenie prietoku krvi do mozgu zohráva úlohu a že uvoľnené endorfíny môžu časom zlepšiť vaše celkové duševné zdravie.Pokiaľ ide o duševnú odolnosť, schodolez prináša na stôl niečo špeciálne: psychológia vzdorovania gravitácii a neustáleho pohybu nahor môže byť neuveriteľne obohacujúcim zážitkom, ktorý vás povzbudí, aby ste sa pri každom cvičení posunuli na svoje hranice.Cvičenie má vo všeobecnosti veľa duševných výhod, takže ďalšou z výhod schodiskového steppera je príval endorfínov, ktorý po tréningu dostanete.
Povedzme si úprimne, lezenie po schodoch je náročná práca.Počas celého tréningu je potrebné neustále namáhavé úsilie, ale keď skončíte, budete odmenení chemikáliami na dobrý pocit, ktoré vyvolávajú euforické pocity.To znamená, že na konci sedenia budete vyčerpaní, ale budete sa z toho cítiť úžasne!
Čas odoslania: 22. apríla 2022